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Kursnummer: C302142D12

Info: Die Pilates-Methode ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, vor allem im Bereich von Beckenboden, Bauch und Rücken. Benannt ist sie nach ihrem Erfinder Joseph Hubert Pilates (1883 - 1967). Die Übungen können auf der Matte sowie mit speziell entwickelten Geräten ausgeführt werden. Sie erlernen in diesem Kurs Bewegungen, die langsam und fließend ausgeführt werden, um Muskeln und Gelenke zu schonen. Das bewusste Atmen ist dabei ebenfalls ein wichtiger Gesichtspunkt. Durch eine regelmäßige Anwendung des Erlernten lässt sich auch die Kondition und die Bewegungskoordination sowie die Körperhaltung und -wahrnehmung verbessern. Außerdem wird der Kreislauf angeregt.

Bitte mitbringen: Matte und Handtuch

Kosten: 20,00 € / 27,00 € (6-7 TN)

Datum Zeit Straße Ort
18.10.2018 11:00 - 12:00 Uhr Kirchenstraße 17 Dannstadt-Schauernheim, Kulturhof Schrittmacher
25.10.2018 11:00 - 12:00 Uhr Kirchenstraße 17 Dannstadt-Schauernheim, Kulturhof Schrittmacher
08.11.2018 11:00 - 12:00 Uhr Kirchenstraße 17 Dannstadt-Schauernheim, Kulturhof Schrittmacher
15.11.2018 11:00 - 12:00 Uhr Kirchenstraße 17 Dannstadt-Schauernheim, Kulturhof Schrittmacher
22.11.2018 11:00 - 12:00 Uhr Kirchenstraße 17 Dannstadt-Schauernheim, Kulturhof Schrittmacher
29.11.2018 11:00 - 12:00 Uhr Kirchenstraße 17 Dannstadt-Schauernheim, Kulturhof Schrittmacher

 

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