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Kursnummer: C302142D08

Info: Die Pilates-Methode ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, vor allem im Bereich von Beckenboden, Bauch und Rücken. Benannt ist sie nach ihrem Erfinder Joseph Hubert Pilates (1883 - 1967). Die Übungen können auf der Matte sowie mit speziell entwickelten Geräten ausgeführt werden. Sie erlernen in diesem Kurs Bewegungen, die langsam und fließend ausgeführt werden, um Muskeln und Gelenke zu schonen. Das bewusste Atmen ist dabei ebenfalls ein wichtiger Gesichtspunkt. Durch eine regelmäßige Anwendung des Erlernten lässt sich auch die Kondition und die Bewegungskoordination sowie die Körperhaltung und -wahrnehmung verbessern. Außerdem wird der Kreislauf angeregt.

Bitte mitbringen: Matte und Handtuch

Kosten: 24,00 € / 32,00 € (6-7 TN)

Datum Zeit Straße Ort
06.08.2018 11:00 - 12:00 Uhr Kirchenstraße 17 Dannstadt-Schauernheim, Kulturhof Schrittmacher
13.08.2018 11:00 - 12:00 Uhr Kirchenstraße 17 Dannstadt-Schauernheim, Kulturhof Schrittmacher
20.08.2018 11:00 - 12:00 Uhr Kirchenstraße 17 Dannstadt-Schauernheim, Kulturhof Schrittmacher
27.08.2018 11:00 - 12:00 Uhr Kirchenstraße 17 Dannstadt-Schauernheim, Kulturhof Schrittmacher
03.09.2018 11:00 - 12:00 Uhr Kirchenstraße 17 Dannstadt-Schauernheim, Kulturhof Schrittmacher
10.09.2018 11:00 - 12:00 Uhr Kirchenstraße 17 Dannstadt-Schauernheim, Kulturhof Schrittmacher
17.09.2018 11:00 - 12:00 Uhr Kirchenstraße 17 Dannstadt-Schauernheim, Kulturhof Schrittmacher

 

Veranstaltungskalender

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