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Kursnummer: E301228A05

Info: In diesem Kurs lernen Sie ZENbo® Balance kennen, eine Kombination aus klassischen westlichen Entspannungsverfahren, Meditation und ZEN mit Bewegungseinheiten aus Yoga, den Asanas und Qi Gong. Die Übungen sind körperlich mäßig anstrengend. Das "bo" im Namen ist übrigens die Abkürzung von "body".

Eine ZENbo® Einheit, die Sie auch jederzeit zuhause ausführen können, setzt sich aus drei Teilen zusammen:
1. SILENCE: Eine kurze Eingangsmeditation, um ins Hier und Jetzt zu kommen
2. MOVE: Übungen im Stehen, sitzen und liegen, die flexibler machen und das natürliche Gleichgewicht fördern. Viele davon sind Pilates- und Yoga-Erfahrenen sicherlich bekannt. Bei ZENbo® geht es aber nicht darum, sich sportlich zu betätigen. Es wird vielmehr auf die Atmung geachtet und darauf, ganz bei sich zu sein. Es ist keine körperliche Fitness erforderlich.
3. RELAX & go: Zum Abschluss noch einmal richtig entspannen - mit Autogenem Training, Progressiver Muskelrelaxation, Fantasiereisen...

Kosten: 50,00 € / 67,00 € (6-7 TN)

Datum Zeit Straße Ort
20.04.2020 18:00 - 19:30 Uhr Ludwigsplatz 5a Altrip, Sporthalle am Rheindamm
27.04.2020 18:00 - 19:30 Uhr Ludwigsplatz 5a Altrip, Sporthalle am Rheindamm
04.05.2020 18:00 - 19:30 Uhr Ludwigsplatz 5a Altrip, Sporthalle am Rheindamm
11.05.2020 18:00 - 19:30 Uhr Ludwigsplatz 5a Altrip, Sporthalle am Rheindamm
18.05.2020 18:00 - 19:30 Uhr Ludwigsplatz 5a Altrip, Sporthalle am Rheindamm
25.05.2020 18:00 - 19:30 Uhr Ludwigsplatz 5a Altrip, Sporthalle am Rheindamm
08.06.2020 18:00 - 19:30 Uhr Ludwigsplatz 5a Altrip, Sporthalle am Rheindamm
15.06.2020 18:00 - 19:30 Uhr Ludwigsplatz 5a Altrip, Sporthalle am Rheindamm
22.06.2020 18:00 - 19:30 Uhr Ludwigsplatz 5a Altrip, Sporthalle am Rheindamm
29.06.2020 18:00 - 19:30 Uhr Ludwigsplatz 5a Altrip, Sporthalle am Rheindamm

 

Veranstaltungskalender

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