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Kursnummer: C302109R01

Info: Dieser Kurs richtet sich an alle, die fit und gesund bleiben möchten. Anfänger(innen) sind ebenso willkommen wie Fortgeschrittene.

Vermittelt werden Übungen für die Kräftigung der Rückenmuskulatur und der Muskelgruppen im Bereich Bauch, Beine und Po. Ziel ist es, die Fitness, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Haltung zu verbessern und damit Rückenproblemen vorzubeugen. Nach einer Aufwärmphase und der Aktivierung des Herz-Kreislauf-Systems folgen ganzheitliche Kräftigungsübungen, und den Abschluss bildet eine Dehn- und Entspannungsphase, die den Kreislauf wieder beruhigt.

Bitte mitbringen: Iso-Matte, Handtuch, Getränk, bequeme Sportkleidung

Kosten: 37,00 € / 49,00 € (6-7 TN)

Datum Zeit Straße Ort
12.01.2018 16:00 - 17:00 Uhr Am Rathaus 6 Römerberg, GS Heiligenstein, Turnhalle
19.01.2018 16:00 - 17:00 Uhr Am Rathaus 6 Römerberg, GS Heiligenstein, Turnhalle
26.01.2018 16:00 - 17:00 Uhr Am Rathaus 6 Römerberg, GS Heiligenstein, Turnhalle
02.02.2018 16:00 - 17:00 Uhr Am Rathaus 6 Römerberg, GS Heiligenstein, Turnhalle
09.02.2018 16:00 - 17:00 Uhr Am Rathaus 6 Römerberg, GS Heiligenstein, Turnhalle
16.02.2018 16:00 - 17:00 Uhr Am Rathaus 6 Römerberg, GS Heiligenstein, Turnhalle
23.02.2018 16:00 - 17:00 Uhr Am Rathaus 6 Römerberg, GS Heiligenstein, Turnhalle
02.03.2018 16:00 - 17:00 Uhr Am Rathaus 6 Römerberg, GS Heiligenstein, Turnhalle
09.03.2018 16:00 - 17:00 Uhr Am Rathaus 6 Römerberg, GS Heiligenstein, Turnhalle
16.03.2018 16:00 - 17:00 Uhr Am Rathaus 6 Römerberg, GS Heiligenstein, Turnhalle
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