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Kursangebote >> Kursdetails

Kursnummer: C301228C01

Info: ZENbo® Balance ist ein Kurskonzept, das klassische westliche Entspannungsverfahren, Meditation und ZEN mit Bewegungseinheiten aus Yoga, den Asanas und Qi Gong vereint. Die Übungen, die Sie erlernen und auch zuhause ausführen können, sind körperlich mäßig anstrengend. Das "bo" im Namen ist übrigens die Abkürzung von "body".

Eine ZENbo® Einheit setzt sich aus drei Teilen zusammen:
1. SILENCE: Eine kurze Eingangsmeditation, um ins Hier und Jetzt zu kommen
2. MOVE: Übungen im Stehen, sitzen und liegen, die flexibler machen und das natürliche Gleichgewicht fördern. Viele davon sind Pilates- und Yoga-Erfahrenen sicherlich bekannt. Bei ZENbo® geht es aber nicht darum, sich sportlich zu betätigen. Es wird vielmehr auf die Atmung geachtet und darauf, ganz bei sich zu sein. Es ist keine körperliche Fitness erforderlich.
3. RELAX & go: Zum Abschluss noch einmal richtig entspannen - mit Autogenem Training, Progressiver Muskelrelaxation, Fantasiereisen...

Kosten: 55,00 € / 74,00 € (6-7 TN)

Datum Zeit Straße Ort
12.01.2018 17:00 - 18:30 Uhr Langgasse 12 Böhl-Iggelheim, GS Iggelheim (hinteres Schulhaus/3. OG)
19.01.2018 17:00 - 18:30 Uhr Langgasse 12 Böhl-Iggelheim, GS Iggelheim (hinteres Schulhaus/3. OG)
26.01.2018 17:00 - 18:30 Uhr Langgasse 12 Böhl-Iggelheim, GS Iggelheim (hinteres Schulhaus/3. OG)
02.02.2018 17:00 - 18:30 Uhr Langgasse 12 Böhl-Iggelheim, GS Iggelheim (hinteres Schulhaus/3. OG)
09.02.2018 17:00 - 18:30 Uhr Langgasse 12 Böhl-Iggelheim, GS Iggelheim (hinteres Schulhaus/3. OG)
16.02.2018 17:00 - 18:30 Uhr Langgasse 12 Böhl-Iggelheim, GS Iggelheim (hinteres Schulhaus/3. OG)
23.02.2018 17:00 - 18:30 Uhr Langgasse 12 Böhl-Iggelheim, GS Iggelheim (hinteres Schulhaus/3. OG)
02.03.2018 17:00 - 18:30 Uhr Langgasse 12 Böhl-Iggelheim, GS Iggelheim (hinteres Schulhaus/3. OG)
09.03.2018 17:00 - 18:30 Uhr Langgasse 12 Böhl-Iggelheim, GS Iggelheim (hinteres Schulhaus/3. OG)
16.03.2018 17:00 - 18:30 Uhr Langgasse 12 Böhl-Iggelheim, GS Iggelheim (hinteres Schulhaus/3. OG)
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